Kto powiedział, że trzeba wyglądać na swój wiek? Jeśli chodzi o to ile masz lat, to twój wiek to tylko liczba. W 2014 roku naukowcy z Międzynarodowego Instytutu Stosowanej Analizy...
Najnowsze wpisy
4 skuteczne sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu
Dbasz o siebie i regularnie ćwiczysz, a „oponka” z brzucha nie chce zejść? Czujesz się opuchnięta i masz wrażenie, że zatrzymujesz wodę? Problem zatrzymania wody...
Chcesz schudnąć? Pij koktajle! Oto zalety picia zdrowych koktajli każdego dnia
Zdrowe koktajle od lat zyskują na popularności – i nie bez powodu! Są szybkie w przygotowaniu, pyszne, a do tego pełne witamin, błonnika i składników,...
Joga dla początkujących – przewodnik na start
Zastanawiasz się, czy iść na zajęcia jogi? Nurtują Cię wątpliwości? Nie wiesz co zabrać i jak się ubrać ? Zapraszam do zapoznania się z...
Siłownia czy ćwiczenia w domu? Porównujemy wady i zalety obu rozwiązań
Siłownia czy ćwiczenia w domu? Oto dylemat wielu osób zaczynających przygodę z aktywnością fizyczną Od kilku lat coraz większą popularnością cieszą się tzw. dywanówki, czyli...
Taniec – najprzyjemniejszy sposób na odchudzanie!
Taniec – sposób na radość, zdrowie i... świętowanie! Okazji do tańca mamy mnóstwo. Tańczymy w domu podczas sprzątania, na klubowym parkiecie, na zajęciach fitness, a...
Zalety treningu core
Słyszałaś kiedyś o treningu core, ale nie wiesz, na czym polega? A może to dla Ciebie całkowita nowość? Zastanawiasz się, na jakie partie mięśni działa...
Jak duże znaczenie dla Twojego zdrowia ma odporność?
Dzień Immunologii, obchodzony 24 kwietnia, to dobra okazja do tego, by przypomnieć sobie jak ważna w naszym życiu jest prawidłowa odporność. To dzięki niej możemy...
Łysienie typu żeńskiego – doniesienia wstępne
Violetta Tomaszewicz1, prof. n. o zdr. dr hab. n. med. Jacek J. Klawe1/, Maria Chrzanowska2/1/ Katedra i Zakład Higieny i Epidemiologii, Collegium Medicum UMK w...
Niesamowite właściwości czosnku, o których nie miałaś pojęcia!
W naszych domach stosowany jest od pokoleń. Świetnie sprawdza się, jako przyprawa w kuchni, ale równie często używany jest, jako naturalny antybiotyk. Nasze mamy i...