Menopauza, określana też jako klimakterium, to okres przekwitania u kobiet. Jest ona nieuniknionym końcem okresu rozrodczego u kobiety, który ma kilka charakterystycznych objawów. Ile trwa menopauza, jak ją zdiagnozować oraz czym się przejawia? Podpowiadamy, jak rozpoznać, czy to właśnie z nią masz do czynienia!
Czym jest menopauza?
Przede wszystkim należy podkreślić – menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety. Więc czym jest menopauza co to takiego? Jest to czas po zakończeniu miesiączkowania. Menopauza u kobiet jest wynikiem zmian hormonalnych – spadku poziomu estrogenów.
Menopauza – przekwitanie, klimakterium
Przekwitanie to nazwa która dość trafnie oddaje istotę sytuacji. Przekwitanie u kobiet, czyli menopauza, może być poprzedzone klimakterium – okresem, w którym przez kilka lat doświadcza się zmian hormonalnych. Klimakterium a menopauza to zatem dwa różne stany: przed i w trakcie przekwitania.
Menopauza a miesiączka
Menopauza a miesiączka to jedno z najważniejszych zagadnień dotyczących tego tematu. Nieregularne krwawienia mogą być jednym z pierwszych symptomów klimakterium i często stają się pierwszym zauważalnym objawem, który potrafi zaniepokoić.
Ile trwa menopauza?
To, ile trwa menopauza, jest indywidualną cechą każdej kobiety. Okres okołomenopauzalny może pojawić się około 5, do 10 lat przed samą menopauzą. Sama menopauza to dzień wystąpienia ostatniej miesiączki. A zatem, jak długo trwa menopauza? Tu przyjmuje się, że stopniowy okres naturalnego wygaszania funkcji jajników może trwać nawet do kilkunastu lat.
Menopauza w jakim wieku występuje najczęściej?
W jakim wieku można spodziewać się jej symptomów? Jeśli chodzi o to, kiedy występuje menopauza to średni wiek w Polsce szacuje się na około 51 lat. Objawy okołomenopauzalne można zacząć odczuwać już po ukończeniu 40. roku życia. Trudno dokładnie oszacować, kiedy zaczyna się menopauza, ponieważ nie jest to proces gwałtowny.
Przedwczesna menopauza – kiedy występuje i czym się charakteryzuje?
Jeśli miesiączka ustaje wcześniej, niż przed ukończeniem 40. roku życia, może to być przedwczesna menopauza. Jeśli krwawienie nie pojawia się od przynajmniej 3 cykli, upewnij się, czy nie jest to spowodowane ciążą. Menopauza w wieku 40 lat objawia się oprócz zaniku krwawienia również innymi, opisanymi poniżej objawami. Gdy chodzi o stan, jakim jest przedwczesna menopauza, objawy mogą wynikać z genetyki, jeśli mama czy babcia również jej doświadczały. Powodem mogą być też choroby, takie jak RZS, zapalenie tarczycy czy miastenia (choroba objawiająca się zmęczeniem i osłabieniem mięśni).
Badania na menopauzę, czyli jak sprawdzić czy to menopauza?
Dowiedz się, jak sprawdzić czy to menopauza! Podstawowe badania na menopauzę dotyczą sprawdzenia poziomu hormonów – progesteronu i estrogenów, TSH i FSH, hormonów tarczycy i nadnerczy. Badanie na menopauzę warto wykonać jak najwcześniej, w celu ewentualnego wykluczenia innych przyczyn nieregularnych krwawień. Jeśli chodzi o badania hormonalne menopauza w wieku średnim jest procesem naturalnym i nie zawsze są one konieczne do jej potwierdzenia. Mogą okazać się jednak niezbędne, jeśli na przykład pacjentka doświadcza jej zbyt wcześnie, a chciałaby jeszcze urodzić dziecko.
Badania na menopauzę – normy przed i w okresie przekwitania
Podwyższony poziom LH i FSH i jednoczesny obniżony poziom estradiolu w surowicy wskazują na menopauzę. Jaki wynik FSH świadczy o menopauzie? Jeśli chodzi o FSH normy, menopauza zaczyna się przy 40-250 IU/l, natomiast w okresie postmenopauzalnym ta wartość jeszcze wzrasta. Przed przekwitaniem wartości te są zmienne w zależności od fazy cyklu. od 3 IU/l w czasie miesiączki, po 90 IU/l w fazie owulacyjnej.
Menopauza objawy
Poza nieregularnymi miesiączkami lub plamieniami w środku cyklu, mogą się też pojawić charakterystyczne dla stanu, jakim jest menopauza objawy:
- uderzenia gorąca,
- kołatanie serca,
- zawroty głowy,
- kłopoty z pamięcią,
- bezsenność,
- przygnębienie,
- drażliwość,
- obniżone libido,
- pogorszenie kondycji skóry, włosów, paznokci,
- dolegliwości układu moczowo-płciowego.
Szczegółowe objawy menopauzy są charakterystyczne dla zaburzeń w gospodarce hormonalnej. Pojawiające się w klimakterium objawy warto skonsultować z lekarzem i wdrożyć terapię hormonalną.
Pierwsze objawy menopauzy - na co zwrócić uwagę?
Gdy jesteś w wieku, w którym mogą się pojawiać pierwsze objawy menopauzy, nie bagatelizuj ich. Początek menopauzy może być zupełnie niewinny - objawy te nie są zawsze bardzo wyraziste. Również wczesna menopauza nie jest tak mało prawdopodobna – dlatego warto brać pod uwagę, że może to właśnie ona jest przyczyną przykrych dolegliwości.
Kiedy ustępują objawy menopauzy?
To, kiedy ustępują objawy menopauzy, zależy od indywidualnych uwarunkowań danej pacjentki. Naturalnie kończą się one wówczas, gdy pojawi się ostatnia miesiączka. Jak rozpoznać koniec menopauzy? Warto potwierdzić go przy pomocy badań laboratoryjnych sprawdzających poziom konkretnych hormonów.
Jak długo trwają uderzenia gorąca w menopauzie?
Kwestia tego, jak długo trwają uderzenia gorąca w menopauzie, jest różna u każdej kobiety. Zazwyczaj trwają one od kilku sekund do kilku minut. Pojawiają się one od kilku razy dziennie do kilku razy tygodniowo.
Jak długo trwają zawroty głowy przy menopauzie?
Zastanawiacie się pewnie też, jak długo trwają zawroty głowy przy menopauzie? Zazwyczaj wiążą się one z uderzeniami gorąca i kołataniem serca – ustępują najczęściej po kilku sekundach, maksymalnie kilku minutach. W stanie, jakim jest menopauza zawroty głowy są jednym z najczęstszych symptomów i warto o nich pamiętać.
Bardzo nietypowe objawy menopauzy
Rzadkie, bardzo nietypowe objawy menopauzy, to:
- bóle kręgosłupa,
- szumy uszne,
- natarczywe stukanie palcami,
- obrzęki nóg.
Jak łagodzić objawy menopauzy?
Stosowane powszechnie tabletki na menopauzę bez recepty mają za zadanie łagodzić dokuczliwe objawy – działają kojąco na układ nerwowy, pomagają w zasypianiu, wspomagają koncentrację, a także zmniejszają uderzenia gorąca i zawroty głowy.
[prod_in_content id='1799']
Leki na menopauzę
Leki na menopauzę bazują na estrogenie i mają zadanie uzupełniać niedobory tego hormonu we krwi. Są one przepisywane przez lekarza. Leki na menopauzę bez recepty zawierają ekstrakty roślinne i ziołowe ze składnikami wspierającymi organizm w tym trudnym czasie.
Zioła na menopauzę
Zioła na menopauzę działają wyciszająco, wzmacniająco, a do tego mogą zawierać fitoestrogeny. Jakie zioła na menopauzę są dobrym wyborem? To przede wszystkim melisa, i chmiel, które wyciszają i ułatwiają zasypianie, oraz szałwia, która działa rozkurczowo i zmniejsza uczucie gorąca.
Suplementy na menopauzę
Co na menopauzę warto zażywać, aby czuć się lepiej na co dzień i mieć ochotę na seks? Można sięgnąć po zestaw witamin przy menopauzie, zawierających między innymi wapń i witaminę D, których niedoborów organizm może doświadczać z uwagi na spadek poziomu estrogenów. Jeśli chodzi o fitohormony na menopauzę, możesz pomyśleć o ekstraktach i produktach żywnościowych z soi – jest ona bogata w fitoestrogeny. Sprawdzą się także tabletki na lidibo dla kobiet.
Plastry na menopauzę
Plastry na menopauzę bez recepty są wygodnym sposobem na dostarczanie organizmowi odpowiednich dawek estrogenów łagodzących przykre objawy klimakterium.
Domowe sposoby na menopauzę
Domowe sposoby na menopauzę to między innymi stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak trening oddechowy. Zachowywanie regularnego rytmu dnia – kładzenie się spać, wstawanie oraz spożywanie posiłków o stałych porach. Regularna aktywność fizyczna, np. pływanie, jazda na rowerze lub spacery na świeżym powietrzu.
Menopauza a choroby
W czasie menopauzy mogą pojawić się też choroby takie jak nadciśnienie, tycie i kłopoty jelitowe. Wynikają one bezpośrednio ze zmian w gospodarce hormonalnej.
Menopauza a problemy jelitowe
Wzdęty brzuch w okresie menopauzy może wynikać ze zmian poziomu estrogenów, które wpływają na spowolnienie trawienia i zatrzymywanie wody w organizmie. Menopauza a problemy jelitowe to dość powszechny problem kobiet w okresie przekwitania, warto zatem zadbać o odpowiednią dietę.
Menopauza a ciśnienie
Menopauza a ciśnienie – jego wzrost w okresie menopauzy jest bardzo prawdopodobny. Aby zapobiegać zachorowaniu na zespół metaboliczny, warto ograniczyć podaż soli, postawić na zdrową, lekką dietę i aktywność fizyczną.
Menopauza a tycie
Menopauza a tycie to jedna z większych bolączek, z którymi zmagają się kobiety. Niestety, bywa ono naturalną koleją rzeczy. Aby go uniknąć, warto zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz włączyć systematyczną aktywność fizyczną.
Jak opóźnić menopauzę?
Opóźnienie menopauzy może być koniecznością w przypadku kobiet, u których klimakterium się już rozpoczęło, a które chciałyby jeszcze zajść w ciążę. Jak opóźnić menopauzę? W takich sytuacjach stosuje się hormonalną terapię zastępczą, uzupełniająca niedoborowe hormony. Późna menopauza może też wpłynąć korzystnie na zdrowie i samopoczucie – krótszy okres trwania wieku rozrodczego jest powiązany z częstszym występowaniem chorób serca.
