Suplementy na menopauzę       

Suplementy na menopauzę zawierają zwykle składniki aktywne pochodzenia naturalnego, które pomagają kobiecie przejść przez trudny dla niej okres. Menopauza charakteryzuje się bowiem zmianami hormonalnymi, które mają duży wpływ na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.

Dobry suplement na menopauzę ma w swoim składzie wyciąg z koniczyny, która pomaga radzić sobie z uderzeniami gorąca. Idealnie, jeśli będziesz miał również ekstrakt z melisy lekarskiej o działaniu relaksacyjnym.

Preparaty na menopauzę są dobrym sposobem na wzbogacenie diety w okresie przekwitania. W zależności od składu mogą pomagać łagodzić różne objawy. Na przykład nasz suplement menopauza zawiera sosnę nadmorską, która jest antyoksydantem neutralizującym działanie wolnych rodników.

Tabletki z naturalnym estrogenem       

Czy wiesz, że z objawami przekwitania możesz walczyć, wybierając tabletki z naturalnym estrogenem? Są to fitoestrogeny, które zwykle pochodzą z niemodyfikowanej genetycznie soi, bądź innych roślin ze związkami przypominającymi kobiecy estrogen. Fitoestrogeny w tabletkach mają podobne działanie do występujących w organizmie kobiety hormonów regulujących cykl menstruacyjny.

Tabletki na wyrównanie hormonów bez recepty powinny mieć w składzie czerwoną koniczynę, len, soję bądź lucernę. Musisz jednak wiedzieć, że fitoestrogeny preparaty mają działanie wspomagające i nie zastąpią spadającego z wiekiem estrogenu. Warto jednak włączyć fitoestrogeny tabletki do swojej codziennej diety, by wesprzeć organizm w zachodzących w nim zmianach.

Tabletki na menopauzę  

Nie wszystkie tabletki na menopauzę mają takie samo działanie. Jedne w swojej formule zawierają witaminy wspierające układ nerwowy, by pomóc przywrócić równowagę i opanować rozdrażnienie (witaminy z grupy B), inne mają ekstrakty roślinne o szerszym spektrum działania. Gdy pojawi się menopauza tabletki, po które sięgniesz, powinny być więc dostosowane do Twoich potrzeb.

Jeśli masz wątpliwości, jakie tabletki na menopauzę bez recepty wybrać, dokładnie zapoznaj się z ich składnikami aktywnymi i dopasuj je do towarzyszących objawów. Na przykład, gdy masz problem ze spadkiem energii, wypróbuj tabletki na menopauzę z korzeniem Maca, który pomaga zachować witalność i dobrą kondycję.

Co na zawroty głowy przy menopauzie? Jeśli jednym z objawów towarzyszących przekwitaniu są zawroty, tabletki menopauza mogą nie być wystarczającym rozwiązaniem. W takim wypadku trzeba zadbać o siebie dodatkowo. Najlepiej unikaj kofeiny i nadmiaru alkoholu. Staraj się wysypiać, a kiedy masz tylko chwilę na odpoczynek, wykorzystaj ją na jogę, medytację lub chociaż techniki relaksacyjne.

Witaminy na menopauzę  

Dla dobrej kondycji ważne jest również, by sięgać po zestaw witamin przy menopauzie. Które z nich są najważniejsze? Przede wszystkim witamina D odpowiedzialna za utrzymanie prawidłowego stanu kości. Inne witaminy na menopauzę to witamina E, witaminy z grupy B oraz witamina C. Każda z nich pełni inną rolę. Na przykład witamina E pomaga łagodzić uderzenia gorąca i zwalczać pierwsze oznaki starzenia się skóry, tak powszechne w okresie menopauzalnym.

Menopauza witaminy i minerały, po które jeszcze warto sięgać, to wszelkiego rodzaju zestawy multiwitaminowe w postaci kapsułek czy żelek, które pomogą wyrównać poziom najważniejszych dla dobrego samopoczucia składników odżywczych.

Tabletki na uderzenia gorąca i poty  

Potrzebne Ci tabletki na uderzenia gorąca i poty? Postaw na suplementy z wyciągiem z koniczyny czerwonej czy soi. Ich zawartość może pomóc w łagodzeniu tego uciążliwego objawu przekwitania. Pamiętaj jednak, że skuteczność tabletki na uderzenia gorąca zależy przede wszystkim od stężenia składników aktywnych. Musisz też wiedzieć, że dobre efekty daje połączenie kilku substancji, które wzajemnie się uzupełniają. 

Tabletki na menopauzę po których się chudnie   

Jednym z objawów menopauzy jest spowolnienie metabolizmu, z którym często wiąże się wzrost wagi. Na szczęście i z tym problemem można sobie poradzić. Możesz na przykład sięgnąć po tabletki na menopauzę po których się chudnie. Zwróć uwagę, by miały w składzie substancje aktywne wspierające metabolizm węglowodanów (guarana) oraz przyspieszających spalanie tłuszczu (np. papryka cayenne).

Możesz też stosować inne tabletki na odchudzanie w menopauzie. Nie muszą to być preparaty dedykowane kobietom w okresie przekwitania. Jednak zanim wybierzesz konkretny produkt, sprawdź, czy składniki w nim zawarte nie będą kolidować z tabletkami na menopauzę.