Wypadanie włosów to nie tylko defekt kosmetyczny. Jeśli nasze włosy nagle stają się bardzo osłabione i obserwujemy nadmierne ich wypadanie, warto sprawdzić, jakie są tego przyczyny.
Wypadające włosy mogą zwiastować wiele chorób ogólnoustrojowych, ale też autoimmunologicznych. Dlatego zamiast popadać w panikę, warto przyjrzeć się swojemu organizmowi, diecie i suplementacji. Być może nadmierne wypadanie włosów związane jest z brakiem odpowiednich witamin, które wprowadzone do codziennej diety problem szybko rozwiążą.
Wypadanie włosów przyczyny:
Przyczyn osłabienia włosów może być naprawdę dużo. Od chorób, po sytuacje, które w kilku prostych trikach można szybko wyeliminować odpowiednią suplementacją, czy dietą. Oto najczęstsze powody wypadania włosów:
- choroby tarczycy - jeśli pomimo zbilansowanej diety i odpowiedniej suplementacji włosy nadal nadmiernie wypadają, warto zbadać tarczycę. Chora tarczyca produkuje zbyt mało tyroksyny, co stanowi najczęstszą przyczynę wypadania włosów. Włosy są również suche i łamliwe
- zmęczenie i stres - stres bardzo osłabia organizm, a co za tym idzie osłabione zostają cebulki włosów. Włosy pod wpływem stresu stają się słabe i wypadają. Warto pamiętać w trudnych chwilach o suplementacji, która zatrzyma ten proces.
- nieodpowiednia dieta - niedobory witamin powodują, że włosy są osłabione, tracą blask i stają się łamliwe. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarcza organizmowi cenne witaminy, które także odpowiadają za stan naszych włosów. Witamina H (biotyna), żelazo, witamina A, witaminy z grupy B, kwas foliowy, krzem, cynk, magnez i nienasycone kwasy tłuszczowe - te wszystkie cenne składniki znajdziesz w zdrowej żywności (mleko, przetwory mleczne, owoce, warzywa, orzechy, ryby, czerwone mięso).
- anemia - anemia spowodowana niedoborem żelaza może być także przyczyną wypadania włosów. Warto zatem zrobić badanie krwi, by wykluczyć anemię, bądź potwierdzoną leczyć.
- nieodpowiednia pielęgnacja - gorące powietrze z suszarki, częste zabiegi rozjaśniające i farbowanie włosów osłabiają nasze włosy i sprawiają, że wypadają. Warto z rozsądkiem podchodzić do tego typu zabiegów.
- choroby skóry głowy - często powodem wypadania włosów jest łuszczyca, grzybica, łojotokowe zapalenie skóry.
Przyczyny wypadania włosów mogą być błahe, takie które szybko można naprawić odpowiednią suplementacją i dietą, ale mogą być też poważne, które należy skonsultować z lekarzem.
Witaminy na włosy, czyli jak wzmocnić włosy?
Żeby włosy rosły zdrowe i piękne, konieczne jest to, żeby w naszym organizmie nie brakowało odpowiednich witamin. W zdrowej diecie nie może zabraknąć witaminy B5 oraz biotyny. Kwas foliowy także pobudza rozwój komórek odpowiedzialnych za stan naszych włosów. Kwas pantotenowy (witamina B5) opóźnia łysienie i zapobiega wypadaniu włosów. Witaminę tę znajdziemy w produktach pełnoziarnistych, a witaminy B6 i B12, działające podobnie jak witamina B5 na włosy znajdziemy też w warzywach, drożdżach, drobiowym mięsie i nabiale. Jeśli chcesz wzmocnić swoje włosy koniecznie sięgnij także po witaminę A, C i E. Te wszystkie witaminy znajdziesz także w dobrych suplementach witaminowych dostępnych na rynku. Pamiętajmy zatem: zdrowe odżywianie, odpowiednia pielęgnacja i suplementacja to gwarancja pięknych włosów.
Wypadanie włosów - domowe sposoby:
- żółtka jaj - jajka to bomba witaminowa. Zawierają witaminy A, z grupy B, D,E,H. Kompres z żółtek jaj pomaga skutecznie walczyć z wypadaniem włosów. Połóż taki kompres na skórę głowy, potrzymaj godzinę pod ciepłym ręcznikiem, a następnie zmyj. Odżywisz w ten sposób osłabione cebulki włosów.
- czarna rzodkiew - sok z korzenia czarnej rzodkiewki wcierany w skórę głowy regeneruje cebulki włosowe, tym samym zapobiegając wypadaniu włosów. Sok wcieramy w wilgotne włosy.
- oliwa z oliwek - zawiera witaminy z grupy B, żelazo, fosfor, witaminy C i E. Bogata w kwasy tłuszczowe. Stosowana jako kompres na skórę głowy działa rewitalizująco, zapobiega wysuszeniu i łamliwości włosów.
- drożdże - przy kłopotach z nadmiernym wypadaniem włosów zbawienne może się okazać picie mieszanki drożdżowej i nakładanie odżywczych masek z drożdży, które przyspieszają wzrost włosów. W drożdżach znajdziemy witaminy z grupy B, witaminy E, D i H (biotyny).
- pokrzywa - bogactwo witamin K, C i z grupy B. Nalewka z pokrzywy pobudza porost włosów. Należy wetrzeć ją raz w tygodniu w skórę głowy, na dzień przed ich umyciem.
Zastosuj te domowe sposoby na wypadanie włosów, wraz z odpowiednią suplementacją i sama się przekonasz, że jeszcze nic straconego. Twoja fryzura może zachwycać blaskiem, zdrowiem i witalnością. Witaminy na wypadanie włosów to jedyna skuteczna metoda do walki z tą przypadłością. Gdy brakuje nam witamin, organizm nie działa prawidłowo.
