Jakie witaminy w ciąży stosować?

Zastanawiasz się, jakie witaminy brać w ciąży? Skup się najlepiej na składnikach odżywczych, które nie zawsze dostarczasz z pożywieniem. Dbaj o uzupełnienie witamin na odporność (C, D, B6) i wspierających ochronę białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym (witamina E).

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w naszej ofercie to zestawy wspierające dobrą kondycję skóry i włosów oraz poprawiające samopoczucie. Wśród bestsellerów mamy kapsułki z kolagenem oraz żelki z witaminami stworzone z myślą o kobietach ciężarnych i karmiących piersią.

Witaminy na początku ciąży i witaminy 2 trymestr – co warto wiedzieć?

Zarówno na początku ciąży, jak i w drugim trymestrze ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin i składników odżywczych. Po jakie witaminy na początku ciąży sięgać? Z pewnością po witaminę D, kwas foliowy oraz żelazo (wspiera tworzenie krwinek czerwonych). Inne witaminy dla ciężarnych 1 trymestr to z pewnością witamina C, cynk i selen.

Po te same składniki odżywcze możesz sięgać jeszcze przed ciążą. Ważne witaminy na planujących ciążę to przede wszystkim kwas foliowy odpowiedzialny za prawidłowy podział komórek. Zaleca się rozpoczęcie suplementacji kwasem foliowym już przed zajściem w ciążę i kontynuowanie jej przez pierwsze 12 tygodni ciąży. Nie są to jedyne witaminy dla kobiet planujących ciążę. W tym momencie warto sięgnąć również po składniki odżywcze wspierające dobrą kondycję organizmu oraz regulację hormonalną (witamina B6).

A jakie witaminy dla ciężarnych 2 trymestr? W tym okresie zaleca się kontynuować przyjmowanie preparatów, które zawierają witaminy w ciąży 1 trymestr. Dodatkowo można też sięgnąć po preparat z wapniem, który wspomaga przewodnictwo nerwowe. W tym okresie możesz bezpiecznie zadbać o kondycję włosów, skóry i paznokci, sięgając po zestawy składników odżywczych. W naszej ofercie kapsułki i żelki dedykowane mamom, które zawierają specjalne skomponowane witaminy 2 trymestr oraz wyciągi roślinne i kolagen morski. Połączenie tych składników jest bezpieczne dla kobiet ciężarnych.

Witaminy dla kobiet karmiących

Witaminy dla kobiet karmiących to propozycje gotowych produktów, w których składniki odżywcze zostały dobrane zgodnie ze specjalnym zapotrzebowaniem młodych mam. Wśród nich kwasy tłuszczowe, witaminy A, C, D i E, cynk i selen. Są to ważne witaminy po porodzie i witaminy przy karmieniu piersią. Pomogą dostarczyć wystarczającej ilość składników odżywczych zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka.
Na przykład witaminy z grupy B to bardzo ważne witaminy po ciąży, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Witamina B12 może być szczególnie ważna dla kobiet karmiących stosujących diety wegańskie lub wegetariańskie, ponieważ naturalnym źródłem tej witaminy dla kobiet karmiących piersią są produkty pochodzenia zwierzęcego. Jakie witaminy po porodzie wybierzesz?