Suplementy na stawy

Preparaty na stawy kolanowe, kości i chrząstki zawierają zwykle witaminy, minerały oraz inne ważne ekstrakty wspierające funkcjonowanie układu ruchu. Najlepszy jest oczywiście kolagen, który stanowi główny składnik tkanki łącznej.

Jeśli więc zastanawiasz się, co brać na stawy, sprawdź preparaty na stawy w formie proszku, płynu lub owocowych żelek. Są też suplementy diety na stawy z ziołami oraz kapsułki z witaminą D3 i K2, które pomagają w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Każdy z nich to preparat na stawy, który wspomaga również prawidłowe wchłanianie wapnia.

Witaminy na stawy i kości  

Witaminy na stawy to substancje odżywcze, które wspierają dobrą kondycję chrząstek, kości i stawów. Jakie witaminy na bolące stawy? Na stawy sprawdzi się witamina C, która jest silnym antyoksydantem wspomagającym produkcję kolagenu – substancji niezbędnej do prawidłowej budowy tkanki łącznej, w tym chrząstek stawowych. Ta witamina na kości i stawy wspomaga również ochronę chrząstek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Z kolei witamina D odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych stawów poprzez regulację wchłaniania wapnia i fosforu. A jakie witaminy na kości i stawy będą najlepsze? Te z grupy B, gdyż poprzez regulację metabolizmu i zmniejszenie stanów zapalnych mają wpływ na prawidłowe funkcje układu ruchu. Są to też dobre witaminy na kości.

Inne witaminy na stawy i kości to także: witamina E, która pomaga chronić stawy przed stresami oksydacyjnymi i stanami zapalnymi oraz witamina na kości, czyli witamina K odgrywająca istotną rolę w mineralizacji kości i zdrowiu stawów. Wszystkie suplementy na kości i stawy możesz kupić w postaci kapsułek, kropli, a nawet żelek.

Najlepsze suplementy na stawy mają też w formule kolagen rybi – podobny budową do struktury kolagenu ludzkiego – czy glukozaminę niezbędną do budowy kości i chrząstek. Ta odżywka na stawy  dostępna jest w proszku,żelkach a nawet płynie.

Zioła na stawy         

 Na poprawę funkcjonowania stawów, chrząstek i kości możesz stosować także zioła na stawy. Znajdziesz w nich składniki odżywcze o działaniu przeciwzapalnym, na przykład kurkumę w kapsułkach lub kroplach.

Dobre zioło na stawy to także imbir, który jest odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowego stanu stawów, a dodatkowo wspomaga zachowanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Podobne właściwości ma pokrzywa zwyczajna. Działa przeciwzapalnie oraz wspomaga układ kostno-stawowy. To dobre zioło na stawy, kości i chrząstki, które dodatkowo wspiera prawidłowe krążenie, co może mieć wpływ na redukcję uczucia zmęczonych i ciężkich nóg.