Дуже поширене та не дуже популярне явище – воно повертає спогади про пухирі після опіку під час ходьби. Однак, варто познайомитися з ним ближче, щоб дізнатися... які цілющі властивості в ньому приховані. Садівники намагаються викорінити це будь-якою ціною. Кропива звичайна (кропива дводомна) Він має репутацію шкідливого бур'яну, який не тільки виглядає не дуже гарно, але й не особливо приємний на дотик. Зустрічається практично повсюди, росте у дикому вигляді майже по всій земній кулі. Незважаючи на неприємні тактильні асоціації, він набуває величезної популярності серед травників, які дбають про своє здоров'я. Які інгредієнти містить кропива та які її ефекти?
Що таке звичайна кропива?
Це багаторічна невибаглива рослина, звідси й її широке використання. Вона цвіте з червня по жовтень, виростає до двох метрів, а її найціннішим джерелом поживних речовин є листя, зібране до цвітіння (зазвичай у травні), та коріння, викопане після сезону. Список поживних речовин кропиви звичайної неймовірно багатий і починається з вітаміни: А, С, B2 та K1. Він також містить багатий на мікроелементи: залізо, кальцій, магній, марганець, селен, фосфор, сірка, калій, кремній, йод та натрій. Ця непомітна рослина містить багато лікувальних інгредієнтів: також органічні кислоти, жирні кислоти, флавоноїди, таніни, хлорофіл, серотонін та гістамін. Безліч цих інгредієнтів відповідає за численні лікувальні властивості кропиви.
Від чого допомагає кропива?
Натуральна медицина давно знає про вплив цієї поширеної рослини. Протягом століть її використовували для зміцнення організму, як профілактично, так і терапевтично. Підвищення імунітету зумовлене впливом на вироблення Т-лімфоцитів, тобто клітин, що виробляють антитіла. Кропива має імунологічні та імуномодулюючі властивості, Це означає, що його використовують при аутоімунних захворюваннях, таких як ревматоїдний артрит. Крім того, завдяки інгредієнтам, що містяться в кропиві, вона має сильні кровотворні властивості, сприяючи виробленню еритроцитів та гемоглобіну.
Протизапальні ефекти кропиви також добре відомі. Вони зумовлені інгібіторами циклооксигенази та 5-ліпоксигенази, тими ж речовинами, що містяться в ліках, що використовуються для боротьби із запаленням.
Кропива також має сечогінну дію, що було описано ще в I столітті нашої ери. Ця рослина традиційно використовується для захисту сечовивідних шляхів, оскільки вона сприяє виведенню сечовини, хлору та сечової кислоти. Вона ефективна для запобігання утворенню каменів у нирках завдяки своїм очисним властивостям. З цієї ж причини її рекомендують людям, які відчувають здуття живота та скаржаться на надмірну затримку води.
Однак це не єдиний вплив на сечовидільну систему. Корінь кропиви також має протипростатичні властивості., Не тільки знижуючи рівень залишкової сечі, але й ліпідні сполуки та стероли, що містяться в ньому, також сприяють його ефективності в лікуванні першої та другої стадій гіперплазії передміхурової залози та боротьбі з супутніми симптомами.
Які властивості чаю з кропиви?
Високий вміст заліза сприяє використання настою кропиви для боротьби з анемією. Багатий вміст вітамінів, у свою чергу, робить його корисним для лікування дефіциту вітамінів. Сполуки, що містяться в кропиві, позитивно впливають на стан шкіри, волосся та нігтів. Його використовують при випадінні волосся, яке він значно зменшує, а також при лупі та себорейних захворюваннях шкіри голови. Його антибактеріальні властивості також означають, що він може допомогти в боротьбі з акне, очищаючи шкіру та прискорюючи її регенерацію.
Кропива має антиоксидантні властивості завдяки високому рівню вітамін С, а також завдяки трьом флавоноїдам, що містяться в ньому: кверцетин, рутин та кемпферол. Це означає, що кропива має антивільнорадикальну дію, яка сприяє старінню шкіри та розвитку багатьох захворювань, включаючи рак.
Рослинні стероли, що містяться в кропиві, допомагають знизити рівень холестерину, таким чином захищаючи серце та кровоносну систему. Діабетики цінують його вплив на рівень цукру в крові. Це пов'язано з вмістом інгібіторів альфа-глюкозидази, які уповільнюють розщеплення вуглеводів на прості цукри.
Кропиву також можна використовувати як допоміжний засіб при алергії, завдяки похідним тирозину, які вона містить, та мають антигістамінні властивості. Чай з кропиви також полегшує симптоми алергії, такі як сінна лихоманка або сльозотеча.
Багато також говориться про вплив цієї рослини на метаболізм, що нібито сприяє схудненню. Вона містить секретин, який фактично стимулює секрецію травних соків і регулює функцію підшлункової залози. Не менш цінними під час дієти є її властивості, такі як очищення організму та високий вміст мікроелементів.
Як використовувати кропиву?
Найпопулярніша форма, відома в народній медицині століттями, - це настій із сухого листя. Ви можете спробувати самостійно збирати кропиву – якщо ви одягнете товсті рукавички, це не буде небезпечно для ваших рук. Найкраще вибирати кропиву, що росте в найменш забрудненій місцевості, і збирати лише верхні листки. Після промивання висушіть їх, а після висихання використовуйте одну-дві столові ложки сухого листя для приготування чаю з кропиви. Залийте їх гарячою водою та настоюйте близько 10 хвилин.. Бажано випивати близько 2-3 склянок на день. Велика кількість чаю з кропиви може вимивати мінеральні солі з організму.
Ті, хто не має схильності до садівництва, можуть легко знайти трави в трав'яних магазинах або просто купити готові чайні пакетики. Його особливий смак можна пом'якшити медом, лимоном або імбиром. Його також можна придбати на полицях магазинів. сік кропиви.
Кропива не щипає після приготування, тому її можна легко додавати до страв, наприклад, як альтернативу шпинату. Існує безліч рецептів супів, салатів і навіть песто з кропиви та омлетів. У цьому випадку кулінарна креативність однозначно заохочується.Деяким людям також може сподобатися використовувати листя кропиви для створення настоянки на спиртовій основі, яка має властивості, подібні до чаю чи соку.
Якщо смак чаю з кропиви вам не до вподоби, його цілющі властивості можна використовувати набагато простішим способом – альтернативою настоям є добавки у формі капсул або таблеток. Ці препарати містять екстракт кропиви, що гарантує отримання вами однакової добової дози кропиви. Варто вибирати добавки з найпростішими інгредієнтами, без зайвих інгредієнтів.
Дозування кропиви
Рекомендується пити настій з листя кропиви щодня натщесерце протягом двох тижнів, потім зробити тижневу перерву та повторити лікування. Це можна продовжувати протягом кількох місяців протягом року. Звичайно, тривалість та дозування слід коригувати залежно від бажаної мети: лікування захворювань сечовивідних шляхів відрізнятиметься від підтримки дієти для схуднення. Чай з кропиви містить багато мінералів та вітамінів, але слід пам’ятати, що він має сильні сечогінні властивості, тому його слід вживати помірно.
Безпечною добовою дозою кропиви вважається 20 мл у вигляді чаю. Під час використання харчових добавок та косметичних засобів дотримуйтесь рекомендацій виробника.
Кропива в косметиці
Зовнішнє застосування кропиви може бути таким же корисним, як її пиття або прийом як добавки, і безпосередньо покращує якість вашої шкіри та волосся. Кропива часто зустрічається як інгредієнт шампунів і кондиціонерів, особливо тих, що призначені для тих, хто бореться з жирним волоссям або його випадінням. Вона також бореться з лупою та захищає колір темного фарбованого волосся завдяки хлорофілу, який міститься в ній.
Завдяки антибактеріальним властивостям кропиви, вона також може бути корисною для тих, хто бореться з акне. Готові креми для обличчя можуть бути такими ж ефективними, як і домашні маски. Ви також можете зробити власний тонік з кропиви, багатий на вітаміни.
Екстракт кропиви також допоможе подбати про здоров'я вашої ротової порожнини: у вигляді ополіскувачів для рота він матиме дезінфікуючий ефект, а також заспокоїть будь-яке запалення.
Кропива під час вагітності та для дітей
Згідно з сучасними дослідженнями, діти можуть безпечно починати використовувати лікувальні властивості кропиви після 3 років. Це буде особливо корисно, якщо ваша дитина страждає на анемію, але вам слід стежити за реакцією організму та за потреби звертатися до лікаря.
Вагітні жінки також можуть використовувати кропиву, оскільки вона не тільки поповнить запаси мінералів, але й допоможе позбутися накопиченої в організмі води (таким чином зменшуючи набряки), а після пологів підтримуватиме лактацію.
Протипоказання до застосування кропиви
При використанні кропиви як добавки, як і інших трав, слід дотримуватися рекомендованих добових доз, і ці дози слід збільшувати лише за наявності анемії. Кропива протипоказана при хронічних захворюваннях нирок та захворюваннях репродуктивних органів. Діабетикам та тим, хто відновлюється після операції, слід проконсультуватися з лікарем перед її використанням. Добавки кропиви слід використовувати з обережністю під час прийому препаратів, що розріджують кров, та сечогінних засобів, оскільки ці два ефекти можуть перетинатися. властивості кропиви. Людям з гіпертонією слід пам'ятати, що кропива може підвищувати артеріальний тиск.
Чому варто використовувати кропиву?
Чай з кропиви використовувався поколіннями для боротьби з різними захворюваннями організму. У народній медицині він був засобом від запалень та рецептом для зміцнення імунної системи. Він має дуже багатий склад і відносно мало протипоказань. А оскільки його відносно легко вживати як добавку, він може бути корисним для здоров'я не лише як профілактичний засіб, але й коли ми вже відчуваємо симптоми.
