Правильно підібрані вітаміни – основне джерело енергії для організму. Якщо після зими ви відчуваєте брак життєвих сил, млявість або навіть втому, обов’язково прочитайте, як полегшити ці симптоми та підготуватися до весни!
Весна прокидається надворі, а ви відчуваєте слабкість, сонливість і головний біль? Ви, мабуть, стали жертвою зимово-весняного рівнодення. Це не що інше, як поступова зміна погоди, тиску та температури на вулиці, яку відчуває і ваш організм. Процес адаптації до нових умов може тривати до двох-трьох тижнів. Відчуття розгубленості та нестабільний настрій можна полегшити за допомогою природних джерел енергії, таких як вітамін С і вітамін D!
Вітамін С – природна зброя в боротьбі з оксидативним стресом і втомою
Вітамін С, Також відома як аскорбінова кислота, це сполука, яка, всупереч поширеній думці, не лише допомагає боротися із застудою та зміцнює імунну систему восени та взимку. Перш за все, це чудовий антиоксидант, який бореться з вільними радикалами, тим самим уповільнюючи процес старіння. Вільні радикали послаблюють колагенові волокна, тому вони є основною причиною появи зморшок та целюліту. І це, мабуть, проблема, з якою ніхто з нас не хоче зіткнутися, особливо коли сезон коротких спідниць та весняного флірту скоро в розпалі!
Люди, які мають дефіцит вітаміну С, відчуваєте втому та виснаження. Завдяки цьому вітаміну ви відновите сили, енергію та бажання жити після довгої морозної зими. Вітамін С також збільшить засвоєння заліза та зміцнить стінки кровоносних судин. Правильне харчування та добавки з цією поживною речовиною позитивно вплинуть не лише на ваш настрій, але й на функціонування нервової системи, покращать енергетичний обмін та підтримають психологічні функції вашого організму. Натуральний вітамін С міститься у ваших улюблених фруктах та овочах. Шукайте його в перці, капусті кале, петрушці, броколі, ацеролі, шипшині, чорній смородині, ківі та цитрусових.
Вітамін D для здоров'я зубів і кісток
Вітамін D Його називають «сонячним вітаміном», оскільки він виробляється під впливом сонячного світла. На жаль, вітамін D, джерело сонячної енергії, не зберігається в організмі довго, тому варто приймати його додатково. Якщо ви проводите весь день в офісі, а весняне сонце заглядає лише крізь закриті жалюзі, ви можете ризикувати дефіцитом вітаміну D. Нестача належної кількості може негативно вплинути на ваші кістки в довгостроковій перспективі, призводячи до їх демінералізації, пористості та розм’якшення. Цілком можливо, що ваші зуби також відчують наслідки дефіциту.
Вітамін D у правильній концентрації збереже ваші кістки міцними, а зуби здоровими. Достатній рівень також сприяє добре функціонуючій системі кровообігу та стрункій, рельєфній фігурі, яка буде дедалі помітнішою в теплі весняні дні. Щоб підтримувати достатній рівень цього «сонячного вітаміну», варто споживати більше натуральних джерел: яйця, рибу, молоко, цільнозернові продукти та сири з блакитною пліснявою.
Вітаміни в желейних цукерках
Якщо ми досі не переконали вас у користі вживання вітамінів C та D, обов’язково ознайомтеся з вітамінними жувальним цукерками, які нещодавно захопили ринок та серця клієнтів Noble Health. Ці харчові добавки зі смаком фруктів викличуть у вас бажання щодня тягнутися до природного джерела енергії для вашого організму. Ці продукти підходять як для дітей, так і для дорослих. Кожен з них смачний желейні цукерки містить 100% рекомендованої добової норми вітаміну С або вітаміну D, і найголовніше – це лише кілька калорій! Сподіваємося, що ви дослухаєтеся до наших порад і зустрінете цю весну з гарною енергією, гарним настроєм і, перш за все, міцним здоров’ям!
