Морські та прісноводні водорості накопичують усі мінерали, присутні у воді, у легкозасвоюваній формі. До них належать цинк, фосфор, мідь, марганець, калій, фтор, кальцій та залізо.
Завдяки водоростям організм також забезпечується йодом, завдяки якому наша щитовидна залоза функціонує належним чином.
То чого ж ми не знаємо про водорості?
1. Морські водорості (також відомі як водорості) містять мікроелементи, такі як селен. Споживання слідових кількостей селену є необхідним для підтримки нормальних функцій організму. Селен відіграє важливу роль як антиоксидант в організмі людини, обмежуючи шкідливі процеси перекисного окислення ліпідів, ДНК та РНК, а також захищаючи клітини від генетичних пошкоджень. Дефіцит селену може призвести до інфаркту міокарда, дистрофії та фіброзу підшлункової залози, а також до ослаблення імунітету.
2. Хлорофіл, що міститься у водоростях, захищає ніжну слизову оболонку шлунка – якщо у вас чутливий шлунок і ви хочете з'їсти свіжий часник або гострі спеції, спочатку з'їжте хлорофіл. Споживаючи хлорофіл, ви додатково збільшите кількість кисню в крові та збільшите його вироблення, що, у свою чергу, допомагає насичувати клітини серця киснем. Чим більше кисню тече по ваших венах разом з кров'ю, тим краще ви очищаєте свій організм. Хлорофіл також позитивно впливає на процеси очищення товстої кишки та всієї травної системи.
3. Вони ідеально підходять для виведення важких металів з організму, які сприяють численним проблемам зі здоров'ям. Хлорела та спіруліна – чудові засоби для вирішення цієї проблеми. Ці продукти, багаті на вітаміни B1, B2, B6, B12, E, цинк та кальцій, виводять важкі метали з організму. Тож, якщо ви вагаєтесь, чи варто приймати таблетки з водоростей, сподіваюся, ми розвіяли ваші сумніви. Ваш організм очиститься, імунітет відновиться, а настрій покращиться.
4. З них можна зробити маску для обличчя. Водорості здавна цінуються в косметиці. Просто змішайте 2 чайні ложки спіруліни з водою. Якщо у вас є таблетки спіруліни, просто подрібніть необхідну кількість у ступці. Консистенція цієї маски має бути пастоподібною, щоб вона не стікала з обличчя занадто швидко після нанесення. Нанесіть маску на обличчя та шию, а через 20 хвилин змийте теплою водою. Цю маску можна використовувати для всіх типів шкіри. Вона особливо корисна для втомленої, подразненої або тьмяної шкіри. Ця маска покращить кровообіг, додасть сяйва та еластичності. Водорості мають дуже корисний вплив на обличчя.
5. Вам не обов'язково їсти водорості; ви можете, наприклад, додавати їх під час приготування овочів. Морські водорості також можна використовувати на кухні, дозволяючи вам піклуватися про свій організм за допомогою дієти, багатої на ці цінні поживні речовини. Порошкоподібні водорості можна додавати до супів, салатів, запіканок та рагу.
6. Водорості вивільняють енергію. Існує багато способів підвищити рівень енергії, але відомі спортсмени в основному використовують спіруліну, яка містить численні вітаміни, мінерали та високий вміст білка. Спортсмени додають спіруліну до смузі, коктейлів та салатів. Швидший спосіб споживання спіруліни – це приймати її у формі таблеток. Це допомагає нам менше втомлюватися, покращує нашу продуктивність та забезпечує нас припливом енергії. Це величезна перевага у світі спорту.
7. Водорості омолоджують. Концентрована кількість антиоксидантних речовин робить таблетки з морських водоростей легкодоступними для захисту організму від шкідливого впливу вільних радикалів, уповільнюючи процес старіння. Вони стимулюють клітини дерми, відповідальні за відновлення колагенових та еластинових волокон, забезпечуючи...
