{"product_id":"7-dniowy-jadlospis-dieta-niskoweglowodanowa-1600-kcal","title":"7-dagenmenu – koolhydraatarm dieet 1.600 kcal","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eMatig koolhydraatarm dieet – menu in drie calorievarianten\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul style=\"margin-top: 0cm;\" type=\"disc\"\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003e7-daags menu met 4 maaltijden voor elke dag van de week en een boodschappenlijst.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eKoolhydraatarme recepten gemaakt met gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003ekoolhydraatarme en makkelijk te bereiden gerechten\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo1;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eopgesteld door een klinisch diëtist\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e  \u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; mso-outline-level: 2; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eWat is een koolhydraatarm dieet?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eEen koolhydraatarm dieet houdt in dat de inname van koolhydraten aanzienlijk wordt beperkt of volledig wordt geëlimineerd. De basisprincipes van een koolhydraatarm dieet definiëren een dieet dat niet meer dan 130 gram koolhydraten per dag bevat. Dit is tevens de veiligste variant van een koolhydraatarm dieet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eEr bestaan ​​verschillende soorten koolhydraatarme diëten, waarvan het ketogene dieet momenteel het populairst is. Het belangrijkste doel hiervan is om de inname van koolhydraten te beperken ten gunste van vetrijke voedingsmiddelen, terwijl de eiwitinname op het niveau blijft dat wordt aanbevolen in de voedingsrichtlijnen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eEen goed gepland koolhydraatarm dieet heeft een gunstig effect op het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Het draagt ​​ook bij aan gewichtsverlies. Het heeft een gunstig effect op het normaliseren van de bloedsuikerspiegel en de insulinespiegel. Het kenmerkt zich door een hoog verzadigingsgevoel. Het helpt de bloedlipidenspiegel te verlagen en daarmee het risico op bepaalde hart- en vaatziekten te verminderen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; mso-outline-level: 2; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eVoor wie is het koolhydraatarm dieet bedoeld?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eMensen met diabetes en insulineresistentie zullen baat hebben bij een koolhydraatarm dieet. Dit voedingspatroon is ook gunstig voor mensen met circulatieproblemen, waaronder hoge bloeddruk. Daarnaast kan het helpen bij de behandeling van bepaalde stofwisselingsziekten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eEen koolhydraatarm dieet wordt ook aanbevolen voor mensen die weinig energie hebben, last hebben van aanhoudende vermoeidheid, slaperigheid en energiedips. Bovendien zijn maaltijden met een verlaagd koolhydraatgehalte ideaal voor mensen die willen afvallen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eHoud er echter rekening mee dat dit type dieet niet geschikt is voor langdurig gebruik. Het wordt ook afgeraden voor duursporters, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen met lever-, alvleesklier- of nierproblemen. Een slecht uitgebalanceerd koolhydraatarm dieet kan concentratieproblemen, stemmingswisselingen, constipatie, schildklierproblemen en voedingstekorten veroorzaken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; mso-outline-level: 2; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eDe belangrijkste regels van een koolhydraatarm dieet\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eEen koolhydraatarm dieet is bedoeld om de bloedsuikerspiegel beter te reguleren, gewichtsverlies te bevorderen en de insulinegevoeligheid van de lichaamscellen te verhogen. Om dit te bereiken, moeten de principes ervan strikt worden nageleefd.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eOnthoud dat koolhydraten de belangrijkste energiebron zijn en niet volledig uit het dieet kunnen worden geschrapt. Een zeer koolhydraatarm dieet, uitgaande van een koolhydraatinname van minder dan 50 gram per dag, kan zeer schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarom adviseren diëtisten een koolhydraatarm dieet aan te houden met een koolhydraataandeel van 25-26%. Het lichaam zou energie moeten halen uit vetten, die 25-45% van de dagelijkse voedingsbehoefte zouden moeten uitmaken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eDe producten die worden aanbevolen bij een koolhydraatarm dieet zijn voornamelijk: vette zuivelproducten, waaronder yoghurt, kwark en kaas, maar ook eieren, fruit en groenten met weinig suiker, vlees en vis, dierlijke en plantaardige vetten, walnoten, pompoenpitten en zonnebloempitten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eEen koolhydraatarm dieet moet dagelijks graanproducten, zuivelproducten met toegevoegde suiker, koolhydraatrijke groenten en fruit en peulvruchten uitsluiten. Producten die complexe koolhydraten bevatten, zoals snoep en zoute snacks, zijn volledig verboden. Ook alcohol en vruchtensappen moeten worden vermeden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eMeer aanbevelingen vind je in het e-book.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eHet licht verteerbare dieet werd samengesteld door een klinisch diëtist.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; mso-outline-level: 2; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eHoe pas je het caloriegehalte van je voeding aan je behoeften aan? \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eHet is het beste om de calorie-inname van je voeding aan te passen aan je energiebehoefte. Je kunt dit zelf berekenen met de volgende formule:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eCPM = PPM x PAL, waarbij\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eCPM (totale stofwisselingssnelheid)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003ePPM (basale stofwisselingssnelheid)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003ePAL (fysieke activiteitsindex).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eJe kunt je basaalmetabolisme ook eenvoudig berekenen door de juiste waarden in de onderstaande formule in te vullen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003ePPM (vrouwen)\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003e = (10 x lichaamsgewicht [kg]) + (6,25 x lengte [cm]) - (5 x [leeftijd]) – 161\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003ePPM (mannen) \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003e= (10 x lichaamsgewicht [kg]) + (6,25 x lengte [cm]) - (5 x [leeftijd]) + 5.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eVoorbeeld:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003ePPM = (10 × 70) + (6,25 × 160) - (5 × 33) -161\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003ePPM = 1374.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eVoor de PAL-factor worden vervolgens constante waarden gedefinieerd:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul style=\"margin-top: 0cm;\" type=\"disc\"\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003e1.2 – lage activiteit – zittende levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging, dagelijkse huishoudelijke taken,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003e1.4 – matige lichamelijke activiteit – ongeveer 2-3 keer per week sporten, dagelijks huishoudelijk werk of matige lichamelijke activiteit (bijv. 30-60 minuten wandelen),\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003e1.9 – zeer actieve levensstijl – intensieve, competitieve sporten, dagelijkse training.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eCPM = 1374 × 1.4\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eCPM = ~1900 kcal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; mso-outline-level: 2; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; mso-list: l3 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [als !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e1.\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e            \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cstrong\u003eWat is een koolhydraatarm dieet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"margin-left: 36.0pt; text-align: justify;\"\u003eEen koolhydraatarm dieet is een voedingsaanpak waarbij de hoeveelheid koolhydraten in de maaltijden wordt verminderd en voornamelijk wordt vervangen door vet. Voldoende eiwitinname is ook belangrijk bij dit type dieet en moet op het aanbevolen niveau worden gehouden (tussen 1 en 2,5 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht). Een lage koolhydraatinname is bedoeld om lichaamsvet te verminderen, de bloeddruk te reguleren en de bloedsuikerspiegel te verbeteren.\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; mso-list: l3 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [als !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e2.\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e            \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cstrong\u003eKoolhydraatarm dieet - Wat te eten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"margin-left: 36.0pt; text-align: justify;\"\u003eHet ketogene dieet, of koolhydraatarm dieet, gaat ervan uit dat vetten de basis vormen van de dagelijkse voeding. Toegestaan ​​zijn plantaardige oliën zoals kokosolie, koolzaadolie en olijfolie, suikervrije, volle zuivelproducten, bessen, citrusvruchten, pruimen, kersen, kruisbloemige groenten, asperges, paprika's, courgette, sla, komkommers, bloemkool, tomaten, olijven, aubergine, spruitjes, vlees en vis, noten, zaden en noten. Maaltijden dienen zo samengesteld te zijn dat ze minimaal 50 gram en maximaal 130 gram koolhydraten per dag bevatten.\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; mso-list: l3 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [als !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e3.\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e            \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cstrong\u003eVoor wie is het koolhydraatarm dieet bedoeld?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"margin-left: 36.0pt; text-align: justify;\"\u003eEen koolhydraatarm dieet wordt aanbevolen als ondersteunende behandeling voor medicijnresistente epilepsie en diabetes. Het is ideaal voor mensen die willen afvallen of gewoon weinig energie hebben. Het beperken van de koolhydraatinname heeft ook een positief effect op het welzijn van mensen met een verstoorde bloedsuikerspiegel die vaak last hebben van energiedips en slaperigheid na de maaltijd.\u003c\/p\u003e  \u003col style=\"margin-top: 0cm;\" start=\"1\" type=\"1\"\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo4;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eHoe bestel je een dieet?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e  \u003c\/ol\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 36.0pt;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eSelecteer eenvoudig het gewenste caloriegehalte, voeg producten toe aan je winkelmandje en vul vervolgens het bestelformulier in. Zodra de betaling is verwerkt, wordt het bestand met het door jou gekozen dieet naar het door jou opgegeven e-mailadres gestuurd.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003col style=\"margin-top: 0cm;\" start=\"2\" type=\"1\"\u003e  \u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 5.0pt; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo4;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eWanneer kan ik resultaten verwachten?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e  \u003c\/ol\u003e  \u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify; line-height: normal; margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 36.0pt;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\"\u003eHoe snel u zich beter zult voelen, hangt grotendeels van u af. Als u de aanbevelingen van uw diëtist opvolgt en een licht dieet volgt, zult u binnen enkele dagen resultaat zien. Houd er echter rekening mee dat dit maaltijdplan een voorbeeldmenu voor zeven dagen is. U kunt het naar behoefte aanpassen aan uw eigen situatie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Noble Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52942650507596,"sku":"6633388","price":69.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/0336\/9036\/files\/dietaniskoweglowodanowa1600.jpg?v=1752837819","url":"https:\/\/noblehealth.pl\/nl\/products\/7-dniowy-jadlospis-dieta-niskoweglowodanowa-1600-kcal","provider":"Noble Health","version":"1.0","type":"link"}